Koulu on käynnissä! 30. elokuuta 2019 (kello 6.37 EDT) tietoa etsivä, palvelukeskeinen Neitsyt uusikuu asettaa meidät tielle kohti valaistua terveyttä ja onnellisuutta.

On aika pakata kesämökki, jättää ranta taakse ja palata todellisuuteen, kun Neitsyen uusikuu saa meidät ajattelemaan uraa, terveyttä ja palvelua. Merkkinä symboloi Neitsyt tai Neitsyt, joka kantaa vehnävartta, Neitsyt on horoskoopin puristi ja vihreä peukalo. Mieti tarkkaan, mitä siemeniä haluat kylvää tämän voimakkaan maanläheisen kuun aikana, ja käytä kaikin keinoin Neitsyen tehokasta, järjestelmällistä ja vakauttavaa herkkyyttä lannoittaaksesi ne.

Tässä on muutamia tapoja ilmaista Neitsyen uudenkuun voimakas kuun potentiaali:

pohjoinen solmu härässä 2021

1. Siirry vihreään.

Neitsyt on horoskoopin kestävä Martha Stewart, joka pyrkii aina siivoamaan asiat – mutta vain puhtaimmalla, myrkyttömällä tavalla. Kotisi voi näyttää ja tuntua miljoonalta, mutta mitä tuotteita käytät pitääksesi paikan kimaltelevana? Kemikaalittomat puhdistustarvikkeet voivat helpottaa hengitystä. Tiesitkö, että ympäristönsuojeluvirasto löysi sisäilma voi olla yhtä saastunutta ulkoilmassa? Ei karkottaakseen sinua (#VirgoProblems), mutta jos asut vilkkaalla kaupunkialueella, sinun kannattaa harkita ilmansuodattimen ostamista allergeenien, kuten pölyn, siitepölyn, eläinten hilseen ja homeen poistamiseksi. Tai kuvittele tilasi täynnä huonekasveja, äärimmäisiä ilmanpuhdistimia! Meitä inspiroivat jatkuvasti suunnittelijat Justina Blakeneyn kuratoimat vehreät ihmemaat Jungalow ja Hilton Carter #WILDATHOME , jonka suhde hänen ensimmäiseen viululehtiviikunaan (nimeltään Frank) kehittyi upeiksi inspoiksi ja tutoriaaleiksi tuon kasviperäisen elämän elämiseen.



2. Ole muutos.

Mahatma Gandhi sanoi meidän olevan se muutos, jonka haluamme nähdä maailmassa yli seitsemänkymmentä vuotta sitten – ja hänen sanansa eivät voisi olla ennakoivampia tänään. Näinä poliittisten levottomuuksien ja sosiaalisten konfliktien aikoina on houkuttelevaa vetäytyä yksinäisyyteen – mutta sitä ei hyväntahtoinen Neitsyt halua (tai sitä, mitä ihmiskunta tarvitsee). Kuten pohjimmainen Neitsyt, äiti Teresa sanoi, olen löytänyt paradoksin, että jos rakastat, kunnes se sattuu, ei voi olla enempää satuttaa , vain lisää rakkautta. Näillä sanoilla ei ole koskaan ollut merkitystä. Suurista syistä, joihin kannattaa osallistua, ei ole pulaa – joko ajalla, rahalla tai molemmilla. Auta armeijan veteraaneja oppimaan joogan harjoittelua Give Back Yoga Foundation tai antaa vaikeuksissa oleville opiskelijoille ja yrittäjille mikrolainoja Kiva . Tutkimukset osoittavat, että yhteisöön osallistuminen tekee sinusta terveemmän ja vähemmän stressaantunutta – mitä sitten odotat?

3. Tee itsehoidosta rituaali.

Neitsyt on pyhän itsehoidon merkki, ja tämä kuun nosto voi tasoittaa ravinto- ja kunto-ohjelmaasi. Jos puhelias Mercury, Neitsyen hallitsija, ei suostu menemään yksin, hanki ystäviä (voit laittaa itsesi ensin yhteen). Motivoi toisiasi piiritunnilla, tapaa iltakävelyjä tai varaa viikonlopun kuntoiluretriitti muutaman BFF:n kera. Koska menetelmällinen Neitsyt rakastaa askeleiden oppimista, kokeile tanssitunteja, kuten salsaa tai tangoa. Sinun ei tarvitse rekisteröityä kumppanin kanssa, ja se voi olla loistava paikka tavata sellainen, sano vain.

kuinka löytää pohjoinen solmu

Neitsyt on merkki, joka hallitsee lemmikkejä, ja sitoumuksesi voi olla yksinkertaisesti koirasi (tai lainattu kakka) vieminen pitkälle, tietoiselle päivittäiselle kävelylle. Jos pidät reipasta vauhtia, se on loistava tapa nostaa sykettäsi ja hyödyntää joitain lemmikkien kanssa viettämisen todistettuja etuja, kuten stressin ja ahdistuksen vähentämistä. Sisään tämä haastattelu Oprah Winfreyn kanssa, Eckhart Tolle selittää miten koirat ja kissat voivat auttaa meitä valaistumaan. Hänen sanojensa mukaan olen asunut monien zen-mestarien kanssa, kaikki kissoja.

4. Opi vastaanottamaan.

Kyllä, altruistinen Neitsyt on kyse epäitsekkäästä palvelusta ja jopa uhrautumisesta – mutta se ei tarkoita, etteikö sinun pitäisi asettaa itseäsi etusijalle. Kuten olemme kuulleet niin monta kertaa lentoa edeltävien tiedotteiden aikana, meidän on varmistettava oma happinaamari ennen kuin autamme muita hätätilanteessa. Palvelun henki ei virtaa vain yhteen suuntaan. Tämä uusi kuu muistuttaa meitä olemaan vastaanottavaisia ​​toisten ystävällisyydelle ja anteliaisuudelle. Kuinka usein huomaat itsesi sanovan, että minulla on asiat hoidossa tai olen hyvä! kun olet todella väsynyt ja stressin romahtamisen partaalla? Tämän uuden kuun alla vaatimattomassa, vaatimattomassa Neitsytessä ole valmis heiluttamaan valkoista lippua ja myöntämään, että voisit käyttää kättäsi. Tiedät, kuinka hyvältä tuntuu olla muiden tukena, joten lopeta murehtiminen taakkaksi olemisesta ja anna ystävillesi ja perheellesi mahdollisuus olla tukenasi vastineeksi.

5. Tyhjennä kuppisi.

Onko sinunkin päässäsi sotkua? Zen-buddhalaiset kertovat tarinan Nan-inista, japanilaisesta mestarista, joka kaatoi teetä vierailevan professorin kuppiin, kunnes se oli täynnä – ja jatkoi sitten kaatamista. Kun professori protestoi, että hänen kuppinsa oli täynnä, Nan-in kertoi hänelle, että kuten kuppi, tutkijan pää oli täynnä mielipiteitä, jotka tekivät mahdottomaksi näyttää hänelle Zeniä. Ensin hänen täytyi tyhjentää kuppinsa. Sekava mieli ei jätä tilaa rauhalle ja valaistukselle. Entäpä puhdas pyyhkäisy seesteisyyden nimissä? Tämä uusikuu on ihanteellinen aika aloittaa tyhjennysharjoitus. Sovellukset, kuten Insight-ajastin tai Headspace tarjoaa valikoiman ohjattuja meditaatioita, olipa sinulla vain minuutti tai kaksikymmentä aikaa. The Chopra Centerin 21 päivän meditaatiosarja voi tuoda bonuksen keskittymisestä Neitsyt-tulokseen, kuten Getting Unstuck tai Miraculous Relationships. (Lisäksi, kukapa ei hyötyisi päivittäisen latauksen kuuntelemisesta Oprahilta ja Deepakilta?!)

kuinka saada syöpä nainen takaisin

6. Ole hyvä sisullesi.

Neitsyt hallitsee ohutsuolea ja ruoansulatusjärjestelmää, joten nyt on täydellinen aika tehdä muutama suolen terveellinen muutos ruokavalioosi. Voit aloittaa yksinkertaisesti juomalla suuren lasillisen vettä (16 unssia, jos mahdollista) joka aamu auttaaksesi kehoasi imemään ravintoaineita ja poistamaan kuona-aineita. Purista joukkoon alkaloivaa sitruunaa lisämäärää varten. Puhdistetun sokerin saannin vakava vähentäminen ja kuitupitoisten ruokien, kuten papujen ja pähkinöiden, kulutuksen lisääminen auttaa vähentämään tulehdusta ja tasapainottamaan mikrobiomi . Esittele runsaasti probioottia fermentoidut ruoat kuten kefir, kombucha ja kimchi ruokavalioosi ja harkitse ajoittainen paasto – antaa ruoansulatuskanavallesi 14–16 tunnin tauko – jotta suolistosi voi nollata.

7. Harjoittele anti-perfektionismia.

Neitsyt on viaton vastasyntynyt, puhdas ja turmeltumaton olento, jolla ei ole riittämättömyyden tunnetta. Valitettavasti tuo kokonaisuuden tunne näyttää olevan ihmisten vaikein tila, josta pitää kiinni. Vaikka tämä uusi kuu voi auttaa meitä puhdistautumaan terveellisillä tavoilla – ruokavaliomme, aikomuksemme ja käyttämiemme sanojen avulla – se voi olla liukas rinne perfektionismiin. Brené Brown kutsuu sitä haarniskaksi tai 20 tonnin kilveksi, jota raahaamme ympäriinsä ajatellen, että se suojelee meitä, vaikka itse asiassa se on se, joka todella estää meitä lentämästä. Yksinkertainen kiitollisuuslistan tekeminen on loistava alku sisäisen kriitikon voittamiseksi, ja myös vakuutteluilla pääsee pitkälle. Olet juuri siellä, missä sinun tulee olla, ja teet juuri sitä, mitä sinun tulee tehdä. Nyt hengitä!

Kuvan luotto: Stocksy

Toimituksen Valinta