Viljan huippusesonki on täydessä vauhdissa, ja kun leuto sää vaatii pientä levottomuutta, mielemme etsii aktiivisesti parhaita tapoja tuntea olonsa onnelliseksi ja itsevarmaksi – ei kiusallisesti paljastettu. Joten käänsimme Adriana Liman, supermallin ja Victoria's Secret Angelin puoleen, joka usein paljastaa kuuluisan keskiosan kaikessa selkeästi määritellyssä loistossaan. Tässä Lima jakaa neljä sisäpiirin vinkkiä sadonkorjuun valmistamiseen sekä lempienergiaa lisäävän smoothie-reseptinsä.

minä päivänä leon syntymäpäivät ovat

Laita Työhön
'Valitettavasti ei ole olemassa taikapillereitä - minun on itse asiassa tehtävä kovaa työtä pysyäkseni kunnossa', Lima sanoo. Puolen tunnin juoksut ja pyöräilyt hänen naapurustollaan yhdistettynä CrossFit-tunteihin ('Aloitin juuri äskettäin!') ja toistuva nyrkkeily Michael Olajiden, Jr.:n Aerospace-kuntosalilla, auttavat häntä, mutta hän ehdottaa, että etsit mitä tahansa toimintaa. josta pidät ja ystävä, jonka kanssa voit tehdä sen. 'Nouse vain ylös ja liiku!' hän lisää.

Kostuta, kosteuta, kosteuta
Liman nesteytyksen hyveet ovat kaksinkertaiset. Ensin ihonväri: 'Täytä vatsasi vedellä saadaksesi upea iho!' Bonuksena se auttaa vähentämään epäterveellistä välipalaa, jota niin usein esiintyy janon vuoksi. 'Vietän paljon aikaa autossani – käyn kuntosalilla, teen asioita ja kuljetan lapsia ympäriinsä - missä on helppo ajaa läpi tai poimia siruja ja karkkia huoltoasemalta', hän sanoo. 'Pidän autossani pientä vedellä täytettyä kylmälaukkua ja viipaloituja tuoreita hedelmiä sen sijaan.'



Käsittele näkyvää ihoa
Ripaus kosteuttavaa vartalovoidetta tai öljyä ytimeen ja vinoihin kohtiin on helppo täydennys mihin tahansa crop toppiin. 'Veden juominen auttaa sinua hehkumaan, mutta kun käytän vaatteita, jotka näyttävät hieman iholta, käytän mielelläni voidetta tai vartaloöljyä, jossa on kiiltoa, jotta se pysyy silkkisenä ja sileänä', hän sanoo klassisista auringonsuutetuista koostumuksista, kuten Tom Fordin kimaltelevasta Soleilista. Blanc.

Aloita aamun aineenvaihdunta
Varhain aamulla tuoreista luomutuotteista valmistettu smoothie on hyvä tapa lisätä energiaa ja käynnistää aineenvaihduntasi ennen sadon alkua. 'Lempi aamusmoothieni on hyvin yksinkertainen vesipohjainen avokado ja hunajasekoitus', Lima sanoo. 'Näin päivinä, kun haluan jotain raskaampaa, teen jogurtti- ja maitopohjan - aloittaakseni aamun oikein.' Tässä hän jakaa reseptinsä alla:

1 kuppi vettä
1/2 avokadoa
Hunajaa maun mukaan

Mitat eivät ole tarkkoja – sekoita maun mukaan, lisää tai vähemmän jokaista ainesosaa halutessasi.

Numerologian elämänpolun numerolaskin

Lisää tehosekoittimeen noin 1 kuppi kylmää vettä. Puolita ja poista kivet tuoreesta avokadosta ja kaavi sitten liha tehosekoittimeen. Pullota, kunnes seos sekoittuu ja muuttuu kermaiseksi, ja lisää sitten pieni määrä luomuhunajaa maun mukaan. Jos haluat täyteläisemmän pohjan, korvaa vesi 1 kupilla maitoa ja 1/2 kupillista tavallista jogurttia, sekoita ja nauti.

Toimituksen Valinta